分段阅读_第 20 章
优雅一生的美丽守则：女人美丽书 作者:瑞芙女社
时间为15～20分钟。2.红酒浴(红润肌肤)。红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血yè循环的作用。红酒中的酒精可以促进肌肤吸收养分，让保养成分更快进入肌肤里层。沐浴方法:将适量红酒加入温水中搅匀，夏季倒入量为500毫升，冬季时为750毫升左右。特别提示:水温不要太高，因为红酒中的营养成分如维生素、果酸等，在高温下容易变质、流失。浴后应彻底用清水清洁，否则残留在肌肤上的酒精会带走肌肤大量水分;即刻涂上护肤ru，可以加强锁水功效。3.咖啡浴(紧实肌肤)。咖啡中所含咖啡因是最天然的身体排水剂，可以排掉身体多余水分，消除水肿。同时咖啡中的生物碱还能兴奋中枢神经，促进肌肤光滑滋润。沐浴方法:将泡好的浓咖啡约30毫升倒入浴缸中，再加满热水。特别提示:不要使用二合一的咖啡粉，因为咖啡浓度不够。如果使用去掉咖啡色素、只保留咖啡因的泡澡专用咖啡粉效果会更好。建议浸泡时间为10～20分钟。4.蜂蜜浴(增加肌肤弹xing)。蜂蜜中含有丰富的微量元素和大量的维生素，能刺激皮肤的血yè循环，促进细胞生长，延缓衰老，使皮肤的弹xing和韧xing增强，表面更加光滑润泽。蜂蜜还具有杀菌、预防和消除雀斑及黄褐斑等作用，对面部的干涩、起皱、疖子、痱子、痤疮等都具有一定的治疗作用。沐浴方法:将3大勺蜂蜜加入热水中，搅拌至完全稀释。特别提示:体弱者经常进行蜂蜜浴，还能健身提神。5.绿茶浴(爽肤、瘦身)。绿茶中的成分，可以有效提高脂肪代谢，从而能较快地消除脂肪。绿茶还能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、柔软角质。另外，作为入浴剂，绿茶还可由里而外温和身体，对身体虚寒的人尤为适宜。
第39节：滋润无边水润肌肤
沐浴方法:将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3～5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，建议浸泡时间为10～20分钟。特别提示:选择较粗的茶叶也可以，通常一次需用250克左右。但应选择酸碱度较为温和的茶叶，过酸或过碱都会对肌肤不利。6.西红柿浴(细嫩、红润肌肤)。西红柿富含维生素、磷、纤维素等营养物质，所含茄红素也具有丰富的抗氧化功效。沐浴方法:将西红柿5个榨汁，加入3小匙蜂蜜，调匀后加入水中。或者是将番茄汁加入少量酒精、硼酸，搅拌均匀后倒入水中。特别提示:也可以选用超市的袋装西红柿汁，一次用量为750毫升左右。建议浸泡时间为25分钟。7.丝瓜浴(减少皱纹)。丝瓜是很好的美容食品，含有大量的维生素、矿物质及皂甙、植物黏yè、木糖胶等物质，是消雀斑、增白、去除皱纹的天然美容剂，具有活血通络、消热润肤、解du消炎、提高皮肤抗皱能力等作用。沐浴方法:将3根丝瓜榨汁后加入热水中，然后再加入少量甘油、硼酸和酒精。特别提示:选用新鲜丝瓜榨汁效果会更好。8.黄瓜浴(细腻、光滑肌肤，消脂减重)。黄瓜汁所含的钾盐、维生素a、e及微量元素钙、磷、铁，都能促进皮肤光洁柔嫩。而黄瓜汁特别含柔软的细纤维素，可以促进肠道蠕动及降低胆固醇;同时还含有抑制糖类物质转化为脂肪的丙醇二酸，因而可控制肥胖。沐浴方法:把750毫升黄瓜汁加入适度温水中，将全身浸在其中。特别提示:沐浴时，直接将黄瓜片敷在脸上，也会有很好的美肤效果。9.柠檬浴(滋润去痘)。柠檬自古便是欧洲人护肤的佳品，其去污能力强，又不伤害皮肤，尤其是对暗疮、粉刺有效。因为暗疮、粉刺患者面部油脂通常较多，极易阻塞毛孔。而经常洗柠檬浴则可使毛孔处于通畅状态，利于排汗，对粉刺患者有很好的治疗效果。
第40节：滋润无边水润肌肤
沐浴方法:将柠檬6～8个榨汁后，加入温水中。特别提示:尤其适合夏季使用，兼具提神醒脑的功效。10.芦荟浴(柔软肌肤)。芦荟中含有大量芦荟甙及丰富的维生素b2、维生素b6，通过水溶yè浸入皮肤内，可以消炎杀菌、软化皮肤、抑制汗臭，能使皮肤毛孔张开，使皮肤上的污垢容
时间为15～20分钟。2.红酒浴(红润肌肤)。红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血yè循环的作用。红酒中的酒精可以促进肌肤吸收养分，让保养成分更快进入肌肤里层。沐浴方法:将适量红酒加入温水中搅匀，夏季倒入量为500毫升，冬季时为750毫升左右。特别提示:水温不要太高，因为红酒中的营养成分如维生素、果酸等，在高温下容易变质、流失。浴后应彻底用清水清洁，否则残留在肌肤上的酒精会带走肌肤大量水分;即刻涂上护肤ru，可以加强锁水功效。3.咖啡浴(紧实肌肤)。咖啡中所含咖啡因是最天然的身体排水剂，可以排掉身体多余水分，消除水肿。同时咖啡中的生物碱还能兴奋中枢神经，促进肌肤光滑滋润。沐浴方法:将泡好的浓咖啡约30毫升倒入浴缸中，再加满热水。特别提示:不要使用二合一的咖啡粉，因为咖啡浓度不够。如果使用去掉咖啡色素、只保留咖啡因的泡澡专用咖啡粉效果会更好。建议浸泡时间为10～20分钟。4.蜂蜜浴(增加肌肤弹xing)。蜂蜜中含有丰富的微量元素和大量的维生素，能刺激皮肤的血yè循环，促进细胞生长，延缓衰老，使皮肤的弹xing和韧xing增强，表面更加光滑润泽。蜂蜜还具有杀菌、预防和消除雀斑及黄褐斑等作用，对面部的干涩、起皱、疖子、痱子、痤疮等都具有一定的治疗作用。沐浴方法:将3大勺蜂蜜加入热水中，搅拌至完全稀释。特别提示:体弱者经常进行蜂蜜浴，还能健身提神。5.绿茶浴(爽肤、瘦身)。绿茶中的成分，可以有效提高脂肪代谢，从而能较快地消除脂肪。绿茶还能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、柔软角质。另外，作为入浴剂，绿茶还可由里而外温和身体，对身体虚寒的人尤为适宜。
第39节：滋润无边水润肌肤
沐浴方法:将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3～5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，建议浸泡时间为10～20分钟。特别提示:选择较粗的茶叶也可以，通常一次需用250克左右。但应选择酸碱度较为温和的茶叶，过酸或过碱都会对肌肤不利。6.西红柿浴(细嫩、红润肌肤)。西红柿富含维生素、磷、纤维素等营养物质，所含茄红素也具有丰富的抗氧化功效。沐浴方法:将西红柿5个榨汁，加入3小匙蜂蜜，调匀后加入水中。或者是将番茄汁加入少量酒精、硼酸，搅拌均匀后倒入水中。特别提示:也可以选用超市的袋装西红柿汁，一次用量为750毫升左右。建议浸泡时间为25分钟。7.丝瓜浴(减少皱纹)。丝瓜是很好的美容食品，含有大量的维生素、矿物质及皂甙、植物黏yè、木糖胶等物质，是消雀斑、增白、去除皱纹的天然美容剂，具有活血通络、消热润肤、解du消炎、提高皮肤抗皱能力等作用。沐浴方法:将3根丝瓜榨汁后加入热水中，然后再加入少量甘油、硼酸和酒精。特别提示:选用新鲜丝瓜榨汁效果会更好。8.黄瓜浴(细腻、光滑肌肤，消脂减重)。黄瓜汁所含的钾盐、维生素a、e及微量元素钙、磷、铁，都能促进皮肤光洁柔嫩。而黄瓜汁特别含柔软的细纤维素，可以促进肠道蠕动及降低胆固醇;同时还含有抑制糖类物质转化为脂肪的丙醇二酸，因而可控制肥胖。沐浴方法:把750毫升黄瓜汁加入适度温水中，将全身浸在其中。特别提示:沐浴时，直接将黄瓜片敷在脸上，也会有很好的美肤效果。9.柠檬浴(滋润去痘)。柠檬自古便是欧洲人护肤的佳品，其去污能力强，又不伤害皮肤，尤其是对暗疮、粉刺有效。因为暗疮、粉刺患者面部油脂通常较多，极易阻塞毛孔。而经常洗柠檬浴则可使毛孔处于通畅状态，利于排汗，对粉刺患者有很好的治疗效果。
第40节：滋润无边水润肌肤
沐浴方法:将柠檬6～8个榨汁后，加入温水中。特别提示:尤其适合夏季使用，兼具提神醒脑的功效。10.芦荟浴(柔软肌肤)。芦荟中含有大量芦荟甙及丰富的维生素b2、维生素b6，通过水溶yè浸入皮肤内，可以消炎杀菌、软化皮肤、抑制汗臭，能使皮肤毛孔张开，使皮肤上的污垢容