分段阅读_第 23 章
优雅一生的美丽守则：女人美丽书 作者:瑞芙女社
的，是一种内在的平衡。这里没有喧嚣的都市，没有烦躁的人群，没有沉重的压力，女人只是惬意地吸取自然所赐予的灵气，以流水来洗涤身心，以幽香来消除疲惫。懂得享受spa的女人们是懂得水的xing情的，她们要做的只有一件事———让灵魂在浸泡中得到超脱和超越。一切只在温馨宁静中进行，女人如同畅游在深海中的鱼，悄无声息地将诸般烦忧一一尽忘。墙内芳草萋萋，墙外红尘滚滚，而桃源与红尘，却只在这咫尺之间。
第44节：为美丽容颜护航
5为美丽容颜护航容光焕发的睡眠美容法大文豪莎士比亚曾把睡眠比喻为“大自然的保姆”，这也许是王子爱上睡美人的主要原因，因为沉睡中的美人，被王子一吻醒来就显得更加容光焕发，清新美丽。科学家们认为，当别人说“你看来很累”的时候，其实他并不能看到你体内的情形，而是指你的气色太差，所以多数皮肤科专家相信，良好的睡眠，会使皮肤恢复健康和弹xing。由于人的身体在睡眠中需要的水分较少，于是水分就集中到皮肤，让饱睡一夜的人的皮肤看起来光滑平整，如果经常睡不好的人则会出现黑眼圈。因此，要保持皮肤的青春活力、容光焕发，保持漂亮诱人的容颜，睡眠是不可忽略的。随着科学的进步，睡眠美容法已被世界各地的专家所认同并推崇，而睡眠美容也成为时下的一种美容潮流，被广泛传播。睡眠十法每个睡眠不足的清晨，被阳光唤醒的肌肤都需要进行状态调整。为什么不事先订下适合自己的睡眠时间表呢？防患于未然可是美肤的捷径。睡眠不足引起的身体不调与没有规律的夜生活，直接影响肌肤的质量。实践证实，睡眠是人体消除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容十法”，晨起必定容光焕发。1.晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。
第45节：为美丽容颜护航
2.睡前应彻底清洁脸部化妆，但如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球蘸湿眼部清洁yè，放在眼皮及睫毛上10～20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。3.睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。4.清洗脸部后，用棉球蘸收敛化妆水拍打，并抹上ruyè再睡。5.油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用面膜，将会有惊人效果。6.在指甲根部抹维生素e油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。7.睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹ruyè，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。8.睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。9.洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹xing。10.每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你会为自己的容颜改观而大喜。熬夜美眉养颜术熬夜对女人的皮肤有很大的伤害，所以，只要有可能，女人最好不要熬夜。但有时候因为这样那样的原因，我们还是免不了要熬夜，怎么办呢？以下便告诉你如何拥有好气色的招数，让你挥去熬夜的yin影，随时都可以漂漂亮亮、容光焕发。熬夜前如果准备要熬夜了，请一定注意以下几点:1.先将脸卸妆洗净，这样既可避免让残妆造成肌肤负担，又可避免肌肤过多油垢产生痘痘。2.再给面部敷上面膜，面膜以强调保湿成分为主，像玻尿酸、神经醯酸等。3.多喝温开水。利用仅有的睡眠时间美容1.睡觉的枕头对美容也很重要。使用缎面的枕头套，能够让你晨起时脸上不会有皱纹，而且头发也不会睡乱。2.晚间休息时使用蓝色的灯泡，能使人放松心情、舒缓精神。精神好了，皮肤自然也会变得比较有光泽。
第46节：为美丽容颜护航
3.油质或者长粉刺的皮肤，不妨尝试整夜使用针对xing的面膜，将会有惊人的效果。4.熬夜对身体来说是最违反生物规则的做法，所以最好能在熬夜后给自己一个补充睡眠的
的，是一种内在的平衡。这里没有喧嚣的都市，没有烦躁的人群，没有沉重的压力，女人只是惬意地吸取自然所赐予的灵气，以流水来洗涤身心，以幽香来消除疲惫。懂得享受spa的女人们是懂得水的xing情的，她们要做的只有一件事———让灵魂在浸泡中得到超脱和超越。一切只在温馨宁静中进行，女人如同畅游在深海中的鱼，悄无声息地将诸般烦忧一一尽忘。墙内芳草萋萋，墙外红尘滚滚，而桃源与红尘，却只在这咫尺之间。
第44节：为美丽容颜护航
5为美丽容颜护航容光焕发的睡眠美容法大文豪莎士比亚曾把睡眠比喻为“大自然的保姆”，这也许是王子爱上睡美人的主要原因，因为沉睡中的美人，被王子一吻醒来就显得更加容光焕发，清新美丽。科学家们认为，当别人说“你看来很累”的时候，其实他并不能看到你体内的情形，而是指你的气色太差，所以多数皮肤科专家相信，良好的睡眠，会使皮肤恢复健康和弹xing。由于人的身体在睡眠中需要的水分较少，于是水分就集中到皮肤，让饱睡一夜的人的皮肤看起来光滑平整，如果经常睡不好的人则会出现黑眼圈。因此，要保持皮肤的青春活力、容光焕发，保持漂亮诱人的容颜，睡眠是不可忽略的。随着科学的进步，睡眠美容法已被世界各地的专家所认同并推崇，而睡眠美容也成为时下的一种美容潮流，被广泛传播。睡眠十法每个睡眠不足的清晨，被阳光唤醒的肌肤都需要进行状态调整。为什么不事先订下适合自己的睡眠时间表呢？防患于未然可是美肤的捷径。睡眠不足引起的身体不调与没有规律的夜生活，直接影响肌肤的质量。实践证实，睡眠是人体消除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容十法”，晨起必定容光焕发。1.晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。
第45节：为美丽容颜护航
2.睡前应彻底清洁脸部化妆，但如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球蘸湿眼部清洁yè，放在眼皮及睫毛上10～20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。3.睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。4.清洗脸部后，用棉球蘸收敛化妆水拍打，并抹上ruyè再睡。5.油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用面膜，将会有惊人效果。6.在指甲根部抹维生素e油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。7.睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹ruyè，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。8.睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。9.洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹xing。10.每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你会为自己的容颜改观而大喜。熬夜美眉养颜术熬夜对女人的皮肤有很大的伤害，所以，只要有可能，女人最好不要熬夜。但有时候因为这样那样的原因，我们还是免不了要熬夜，怎么办呢？以下便告诉你如何拥有好气色的招数，让你挥去熬夜的yin影，随时都可以漂漂亮亮、容光焕发。熬夜前如果准备要熬夜了，请一定注意以下几点:1.先将脸卸妆洗净，这样既可避免让残妆造成肌肤负担，又可避免肌肤过多油垢产生痘痘。2.再给面部敷上面膜，面膜以强调保湿成分为主，像玻尿酸、神经醯酸等。3.多喝温开水。利用仅有的睡眠时间美容1.睡觉的枕头对美容也很重要。使用缎面的枕头套，能够让你晨起时脸上不会有皱纹，而且头发也不会睡乱。2.晚间休息时使用蓝色的灯泡，能使人放松心情、舒缓精神。精神好了，皮肤自然也会变得比较有光泽。
第46节：为美丽容颜护航
3.油质或者长粉刺的皮肤，不妨尝试整夜使用针对xing的面膜，将会有惊人的效果。4.熬夜对身体来说是最违反生物规则的做法，所以最好能在熬夜后给自己一个补充睡眠的