我不想当球王 作者:灵魂跳跃

    这场面看起来,完全不像是足球训练,倒像是特种部队在选拔兵王一般。

    在亚当斯野兽般的咆哮声中,李良一次又一次瘫倒在了地上,他不知道自己是应该庆幸还是觉得不幸。

    眼前这个既高大、又强悍的铁血队长,为自己开启了一个完全不同的足球世界。

    比如说,之前的头球练习里,有一种练习方式是向着李良抛球,李良跃起把球回顶给,然后如此反复。这也是最基本的头球训练方式之一。

    而同样的训练,亚当斯的方式完全不同,其难度彻底就是地狱级的。

    这种训练他会这样安排,每一组的开场,是李良先全速进行一趟25米折返跑,然后再立即不停顿的开始头球训练。

    和小熊站在李良两边负责连续交替抛球,他自己在李良的背后不停的边鼓掌边快速移动,要求李良把球顶向掌声的方向。

    顶完后,李良必须立即转身,始终保持背对亚当斯。在规定时间内,每成功的顶中10球算完成一组练习。

    但是眼下的李良,甚至还很做不到这样连续顶中3球。在规定的时间里,他往往连半组都完成不了。

    而且最近以来,一直对自己身体状态相当有信心的李良,居然开始频频被累倒在地!

    这还不算,每当他躺在草皮上的时候,亚当斯会冲到他身边,继续毫不留情的狂喷!

    穷尽各种难听的语言,嘲讽、挖苦极尽所能。

    李良感到的身体和精神一度都已经到了快要崩溃的边缘了。

    让和小熊惊异的是,即使李良再痛苦,甚至一次又一次的呕吐之后,他总会再挣扎着爬起来,摇摇晃晃的向着目瞪口呆的的他俩摆手,示意他们继续抛球。

    他一次次咬牙坚持,一次次倒下,然后在一次次的咆哮声中挣扎着重新开始。

    每堂训练课之间,除了喝水,亚当斯不允许李良休息。他让小熊和盯着李良,让他进行头部颠球练习作为放松。

    平日里李良的睡眠时间是8个小时,按照1:15的比例,一共相当于梦中120个小时的训练时间。

    今天是2016年的第一个夜晚,也是元旦小长假的第一天,因为筱雨来了,他只把闹钟向后拨了2个小时,也就是打算睡上10个小时。

    这样一来,一共就有150个小时的时间。按照亚当斯的安排,一堂训练课45分钟,15分钟休息时间。这一晚,李良一共要进行150堂训练课。

    让和小熊暗自吃惊的是,在所有训练课大约进行到一半的时候,事情开始发生了变化。

    首先,李良力竭倒地的次数越来越少了;即使在亚当斯继续加大训练的强度和频次的情况下,可以看出,李良的体力也开始有了明显的提高。

    150堂训练课很快就完成了大半,大家都发现,李良的头球动作越来越标准,越来越有力。

    虽然还无法按照亚当斯的要求完成哪怕一组练习,但是看起来真的越来越有希望了。

    亚当斯暂停了训练,拍了拍李良的肩膀说道:“李,这些基础训练,只要你耐心、认真、细致,足以在短时间内获得很大的提高。

    我想要告诉你的是,要想的掌握所谓真正的足球技术,就一定要和真正的对抗结合到一起。

    在高强度的比赛中,如果你能在激烈对抗的情况下,成功的完成哪怕一次头球争顶,获得的经验都是多少次重复训练也无法比拟的。”

    李良脑海中灵光一闪,瞬间想起了第一次遇见布雷谢的时候,告诉自己的“有效”速度的概念。

    他一下子明白了,原来所有的技术,只有经得住比赛强度的考验,才称的上是“有效”技术。

    亚当斯继续说道:“在我20年的职业生涯里,见过了太多训练高手。

    这么说吧,即使在我年轻时崇尚长传冲吊的年代,我依然见过许多在训练中,技术精湛到可以在邮票上跳舞的球员。

    遗憾的是,其中的绝大部分,在真正的比赛中连训练水平的一小半都发挥不出来。”

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