超级指环王 作者:兔来割草
王俊也是恩怨分明的性格。
尊敬是相互的。你敬我一尺，我敬你一丈。
对立也是相互的。人不犯我，我不犯人；人若犯我，我必犯人。
他父亲去世的早，寡妇门前是非多，在他童年有不少人针对他们家。王俊那时就明白了一个道理。人不要主动招惹是非，但是非来了，就要有自我保护的勇气，要坚决，要狠心！而不是逆来顺受，宽容敌人。
王俊不怕得罪亚当森。难道自己不吭声，让人挖苦着玩，加入球队后亚当森就会看他顺眼了？既然注定对立，何必躲在老人身后？
戴维都不知道怎么把这话圆回来了。王俊不开口则已，一开口就如利剑直刺对方要害。他很庆幸来的早，不然也许会打起来。
“你说什么？你敢再说一遍吗？”亚当森咬牙切齿。
“我刚才说什么了？”王俊回答。
“你……”
亚当森话到嘴边急忙打住。他更生气了，差点中了陷阱，说出自己的秃瓢的话。
他面临一个无解难题，戴维在这里看着，如果他跟王俊动手，影响太坏。
那样王俊将无法加入球队，而他也可能因为和戴维矛盾激化被开除。跟一个无名小卒，一个中国打工仔同归于尽？这他妈太不值得了！
小人多疑，他怀疑这是戴维想出的一计，故意找个人来气他。王俊不能打球有什么损失？他本来就不是打球的，而且还年轻。年轻没有失败。
亚当森如果离开了狼獾队，再想找工作都难，距离主教练位置也更远了。
不行，他得忍，反正明天这小子就滚蛋了。亚当森始终看不上王俊。
“哼，走着瞧，看你明天还能不能这么嚣张！篮球不是只会投篮就能打好的！”亚当森强忍怒意，选择了离开。
约翰和里肯也跟着他走了，实在没有留下的理由。
里肯很尴尬，他夹在两个教练的斗争中，前途渺茫。
支持他的人是助理教练，除非变成主教练，否则他注定处在不利地位。亚当森说介绍他的时候，奖学金似乎已十拿九稳，结果却是希望越大，失望越大。
等人都走了，戴维才长叹一声：“哎，你实在太冲动了，我和他吵没关系，身份在这里摆着，他不敢怎么样，你讽刺他意义就不一样了。你进了球队，他会找机会算计你的。”
“所以，我现在和你一样希望球队早日更换助理教练，他最好明天就滚蛋。”王俊不为刚才的冲动而后悔，虽然他清楚和亚当森作对不好。
话虽粗俗，却很对戴维的脾气，助理教练不换，不利于开展工作。
戴维摇了摇头，笑道：“你这种性格很容易吃亏。以后说话之前先考虑一下后果，如果我不是主教练，你打的再好也加入不了狼獾队。你得学会忍耐，少说话，多做事。”
“我尽力，对不起，给你添麻烦了。”王俊知道对方是为他好。
“算了，你继续练球吧，找好手感，我会把这事压下去。你别有心理压力，明天好好发挥。”戴维忽然大笑起来。“有一点你说的对，他的确是个秃瓢。”
“哈哈哈。”一老一少都笑了起来。
亚当森实在是个让人讨厌的家伙，首先挑衅的也是他，这让戴维没法生王俊的气，他自己都看亚当森不顺眼。
看王俊投了一会儿球，状态一般，戴维眉头轻皱：“你的状态还是不行，是不是这段练投篮太少的缘故？”
“没关系，我多投一会儿，会找到感觉的，明天我会让所有人都大吃一惊。”王俊非常自信。
戴维认为王俊的自信来自这段时间的苦练，只有王俊自己清楚，他得到的好处可不只表面上看到的这些。
他的各项基本素质都提升了，训练等级也提升了。
他还摸清了累计热量的规律。第一次三千，第二次五千，第三次八千，第四次一万二，第五次变成了一万七，第六次两万三……下一次抽奖会在原基础上难度加大，热量会每次递增一千。
王俊靠着累计热量三周又进行了四次抽奖，训练等级升到5级时，系统给出了新提示，训练等级每提升五级也可以进行一次抽奖，总共五次。
系统还给了他一个称号。随着训练等级的提升，会获得不同的称号。
5级时王俊获得了“篮球初学者”的称号，还有简单的介绍：篮球初学者王俊，初步了解篮球规则和各项技术，有待上场实践。
他现在训练等级9，身高193cm，体重111.5公斤。在系统中他的身材模板不再是胖子，变成了他如今的体型，肩宽腰细，四肢略显粗壮。以前他都没注意过自己的胳膊很长，瘦下来后比较明显了。
力量59.2，王俊并没有到健身房系统的训练力量，举重时也没有加量，这一项进步最小。
速度53.2，随着体重减轻，他的速度也提升了，以前他的爆发力就不错，只是腿太粗，肉太多，力量再大也难冲起来。
反应18.5，不知道是不是经常和美女艾比聊天的缘故，他开始注重形象，反应居然变快不少，能想到的锻炼只有这个。
弹跳25.1，和速度一样，随着体重减轻，他不用刻意练也提高了许多。
柔韧性20.3，每天游泳，王俊在水里同样能练柔韧。另外，他每天抽一会儿时间和戴维、艾比学瑜伽，小有进步。
耐力55.2，他进步最快的就是耐力，有了脱胎换骨的感觉。一开始他训练累的要死，现在达到身体极限的时间越来越长，最后几天，王俊已经可以完成戴维安排的整套训练。
耐力进步这么快，除了他咬牙坚持，也和抽奖有关。
王俊第四次抽奖抽出了耐力训练第一篇。
耐力训练：通过增强肺活量、活化全身细胞有效改善体力，提升后可花更多时间，更好的进行体育锻炼。
这不是跑步或者其他运动方式来增强耐力，而是一套呼吸方法门。哪怕他透支了也可以在家练。
简单说，就是先吐出身体里面的秽气，把身体污秽的气吐掉三口，然后吸进一口清净的气，吸进来把这个气降到丹田的地方。然后憋气，闭住了不呼吸。闭到不能再闭的时候，吐出去。
这训练主要就是练一口气，王俊学的很快，如果练的不到位，系统会给予提示，使他很快抓住了窍门。
不知不觉他的肺活量就提升了，耐力也更好了。
王俊也是恩怨分明的性格。
尊敬是相互的。你敬我一尺，我敬你一丈。
对立也是相互的。人不犯我，我不犯人；人若犯我，我必犯人。
他父亲去世的早，寡妇门前是非多，在他童年有不少人针对他们家。王俊那时就明白了一个道理。人不要主动招惹是非，但是非来了，就要有自我保护的勇气，要坚决，要狠心！而不是逆来顺受，宽容敌人。
王俊不怕得罪亚当森。难道自己不吭声，让人挖苦着玩，加入球队后亚当森就会看他顺眼了？既然注定对立，何必躲在老人身后？
戴维都不知道怎么把这话圆回来了。王俊不开口则已，一开口就如利剑直刺对方要害。他很庆幸来的早，不然也许会打起来。
“你说什么？你敢再说一遍吗？”亚当森咬牙切齿。
“我刚才说什么了？”王俊回答。
“你……”
亚当森话到嘴边急忙打住。他更生气了，差点中了陷阱，说出自己的秃瓢的话。
他面临一个无解难题，戴维在这里看着，如果他跟王俊动手，影响太坏。
那样王俊将无法加入球队，而他也可能因为和戴维矛盾激化被开除。跟一个无名小卒，一个中国打工仔同归于尽？这他妈太不值得了！
小人多疑，他怀疑这是戴维想出的一计，故意找个人来气他。王俊不能打球有什么损失？他本来就不是打球的，而且还年轻。年轻没有失败。
亚当森如果离开了狼獾队，再想找工作都难，距离主教练位置也更远了。
不行，他得忍，反正明天这小子就滚蛋了。亚当森始终看不上王俊。
“哼，走着瞧，看你明天还能不能这么嚣张！篮球不是只会投篮就能打好的！”亚当森强忍怒意，选择了离开。
约翰和里肯也跟着他走了，实在没有留下的理由。
里肯很尴尬，他夹在两个教练的斗争中，前途渺茫。
支持他的人是助理教练，除非变成主教练，否则他注定处在不利地位。亚当森说介绍他的时候，奖学金似乎已十拿九稳，结果却是希望越大，失望越大。
等人都走了，戴维才长叹一声：“哎，你实在太冲动了，我和他吵没关系，身份在这里摆着，他不敢怎么样，你讽刺他意义就不一样了。你进了球队，他会找机会算计你的。”
“所以，我现在和你一样希望球队早日更换助理教练，他最好明天就滚蛋。”王俊不为刚才的冲动而后悔，虽然他清楚和亚当森作对不好。
话虽粗俗，却很对戴维的脾气，助理教练不换，不利于开展工作。
戴维摇了摇头，笑道：“你这种性格很容易吃亏。以后说话之前先考虑一下后果，如果我不是主教练，你打的再好也加入不了狼獾队。你得学会忍耐，少说话，多做事。”
“我尽力，对不起，给你添麻烦了。”王俊知道对方是为他好。
“算了，你继续练球吧，找好手感，我会把这事压下去。你别有心理压力，明天好好发挥。”戴维忽然大笑起来。“有一点你说的对，他的确是个秃瓢。”
“哈哈哈。”一老一少都笑了起来。
亚当森实在是个让人讨厌的家伙，首先挑衅的也是他，这让戴维没法生王俊的气，他自己都看亚当森不顺眼。
看王俊投了一会儿球，状态一般，戴维眉头轻皱：“你的状态还是不行，是不是这段练投篮太少的缘故？”
“没关系，我多投一会儿，会找到感觉的，明天我会让所有人都大吃一惊。”王俊非常自信。
戴维认为王俊的自信来自这段时间的苦练，只有王俊自己清楚，他得到的好处可不只表面上看到的这些。
他的各项基本素质都提升了，训练等级也提升了。
他还摸清了累计热量的规律。第一次三千，第二次五千，第三次八千，第四次一万二，第五次变成了一万七，第六次两万三……下一次抽奖会在原基础上难度加大，热量会每次递增一千。
王俊靠着累计热量三周又进行了四次抽奖，训练等级升到5级时，系统给出了新提示，训练等级每提升五级也可以进行一次抽奖，总共五次。
系统还给了他一个称号。随着训练等级的提升，会获得不同的称号。
5级时王俊获得了“篮球初学者”的称号，还有简单的介绍：篮球初学者王俊，初步了解篮球规则和各项技术，有待上场实践。
他现在训练等级9，身高193cm，体重111.5公斤。在系统中他的身材模板不再是胖子，变成了他如今的体型，肩宽腰细，四肢略显粗壮。以前他都没注意过自己的胳膊很长，瘦下来后比较明显了。
力量59.2，王俊并没有到健身房系统的训练力量，举重时也没有加量，这一项进步最小。
速度53.2，随着体重减轻，他的速度也提升了，以前他的爆发力就不错，只是腿太粗，肉太多，力量再大也难冲起来。
反应18.5，不知道是不是经常和美女艾比聊天的缘故，他开始注重形象，反应居然变快不少，能想到的锻炼只有这个。
弹跳25.1，和速度一样，随着体重减轻，他不用刻意练也提高了许多。
柔韧性20.3，每天游泳，王俊在水里同样能练柔韧。另外，他每天抽一会儿时间和戴维、艾比学瑜伽，小有进步。
耐力55.2，他进步最快的就是耐力，有了脱胎换骨的感觉。一开始他训练累的要死，现在达到身体极限的时间越来越长，最后几天，王俊已经可以完成戴维安排的整套训练。
耐力进步这么快，除了他咬牙坚持，也和抽奖有关。
王俊第四次抽奖抽出了耐力训练第一篇。
耐力训练：通过增强肺活量、活化全身细胞有效改善体力，提升后可花更多时间，更好的进行体育锻炼。
这不是跑步或者其他运动方式来增强耐力，而是一套呼吸方法门。哪怕他透支了也可以在家练。
简单说，就是先吐出身体里面的秽气，把身体污秽的气吐掉三口，然后吸进一口清净的气，吸进来把这个气降到丹田的地方。然后憋气，闭住了不呼吸。闭到不能再闭的时候，吐出去。
这训练主要就是练一口气，王俊学的很快，如果练的不到位，系统会给予提示，使他很快抓住了窍门。
不知不觉他的肺活量就提升了，耐力也更好了。